Une consommation régulière de thé pour un vieillissement plus lent #
Les scientifiques ont étudié les données de 5 998 Britanniques âgés de 37 à 73 ans et de 7 931 personnes âgées de 30 à 79 ans en Chine. Ils ont demandé aux participants quel type de thé ils consommaient et à quelle fréquence. Ainsi, l’équipe de recherche a comparé les marqueurs du vieillissement chez les participants : tension artérielle, niveaux de cholestérol et pourcentage de graisse corporelle pour calculer leur âge biologique.
Les résultats montrent que les buveurs de thé avaient un processus de vieillissement biologique plus lent que les autres. La relation entre l’exposition et la réponse suggère que la consommation d’environ trois tasses de thé ou 6 à 8 grammes de feuilles de thé par jour peut offrir les avantages anti-âge les plus évidents, selon les chercheurs.
Tous les types de thé présenteraient les mêmes bénéfices
Qu’il s’agisse de thé vert, noir ou blanc, les résultats ne variaient pas en fonction du type de thé consommé. Cependant, les chercheurs ont précisé qu’ils ne connaissaient pas la taille des tasses que les participants buvaient pendant l’étude.
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Selon le président des Thés de la Pagode, il est essentiel de choisir d’abord et avant tout un thé biologique. « La feuille de thé est cueillie et séchée mais pas lavée… Si des pesticides sont présents, ils finissent dans votre théière« , a-t-il expliqué sur le site Medisite.
Comment choisir le bon thé pour profiter d’une longévité accrue ? #
Parmi les innombrables variétés de thé disponibles, vous vous demandez peut-être quelle est la meilleure option pour bénéficier de ses vertus anti-âge. Voici quelques conseils simples pour faire le bon choix.
Un critère important à considérer lors de l’achat de votre thé est sa provenance. Privilégiez les thés issus de l’agriculture biologique certifiée, qui garantissent une culture sans pesticides ni engrais chimiques nocifs pour la santé. De plus, ces thés respectent davantage l’environnement en réduisant les émissions de gaz à effet de serre et en préservant la biodiversité.
Les experts du thé s’accordent généralement à dire que la qualité des feuilles utilisées est également déterminante. Les thés de qualité supérieure contiennent moins d’impuretés et offrent une saveur et un parfum bien meilleurs que les thés de qualité inférieure.
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Enfin, choisissez un thé dont le goût vous plaît, car les bienfaits ne seront perceptibles que si vous en consommez régulièrement. Laissez vos papilles gustatives vous guider et n’hésitez pas à déguster différentes variétés pour trouver celle qui correspond le mieux à vos préférences.
Cette boisson du petit-déjeuner pourrait vous faire vivre plus longtemps.
En conclusion, si vous cherchez un moyen simple et agréable de contribuer à une vie plus longue et en meilleure santé, il est temps d’adopter l’habitude de savourer quelques tasses de thé par jour. En choisissant un produit biologique, de qualité supérieure et adapté à vos goûts, vous mettez toutes les chances de votre côté pour profiter pleinement des bienfaits anti-âge qu’il peut apporter.
La consommation régulière de thé serait donc une excellente manière d’améliorer sa santé et de ralentir le vieillissement biologique. Alors, pourquoi ne pas troquer votre café matinal contre une bonne tasse de thé ?
