Un camp d’entraînement unique pour les judokas françaises #
Ce camp, qui sert de préparation pour les Jeux Olympiques de Paris 2024, est également une préparation pour les championnats d’Europe et du monde.
Ce lieu offre une bouffée d’air frais aux judokas qui s’entraînent sans relâche. Pour Christophe Massina, le responsable de l’équipe, venir à la Base du Temple-sur-Lot est une opportunité de changer la routine de l’INSEP, le centre national du sport de la France.
Les bienfaits de l’entraînement à la Base du Temple-sur-Lot #
Amandine Buchard, une des judokates, trouve le lieu ressourçant et apaisant. Pour elle, s’entraîner au milieu de la nature, loin du bruit et du stress de la région parisienne, est bénéfique. Les infrastructures de pointe de la Base du Temple-sur-Lot sont également un atout majeur pour leur récupération et leur entraînement.
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Six des sept judokates qualifiées pour les Jeux Olympiques de Paris 2024 étaient présentes lors de ce stage. Parmi elles, Amandine Buchard, Clarisse Agbegnenou, Romane Dicko, Sarah-Léonie Cysique, Marie-Eve Gahié et Shirine Boukli. Chacune de ces athlètes s’entraîne durement pour atteindre son meilleur niveau pour les jeux.
- Amandine Buchard: vice-championne olympique des -52 kg et championne olympique par équipe
- Clarisse Agbegnenou: double championne olympique à Tokyo et six fois championne du monde des -63 kg
- Romane Dicko: championne du monde en +78 kg et championne olympique par équipe
- Sarah-Léonie Cysique: vice-championne olympique des -57 kg et championne olympique par équipe
- Marie-Eve Gahié: Championne du monde des -70 kg
- Shirine Boukli: vice-championne du monde des -48 kg
Un entraînement rigoureux pour repousser les limites #
Les stages de ce genre ont pour but de pousser les judokates à leurs limites et les sortir de leur zone de confort. Selon Sarah-Léonie Cysique, l’objectif est d’être efficace dans toutes les situations. Les entraînements rigoureux les aident à se perfectionner et à préparer leur corps pour les compétitions à venir.
Outre l’entraînement intense, certaines judokates ont également un programme personnalisé pour répondre à leurs besoins spécifiques. Amandine Buchard, par exemple, a un programme axé sur la préparation physique en raison d’une blessure qu’elle a contractée il y a un an et demi. D’autre part, Romane Dicko est en bloc de préparation physique et se concentre sur le cardio et la musculation.
Christophe Massina, le responsable de l’équipe, résume leur programme à la Base du Temple-sur-Lot comme une phase de préparation aux Jeux olympiques. Selon lui, le camp d’entraînement est une combinaison de séances de judo intenses et de travail sur des aspects techniques et tactiques, en préparation pour les différentes compétitions à venir.
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