Le défi des 10 000 pas quotidiens #
Cette cible, bien que largement adoptée, n’a pas de base scientifique solide. En réalité, elle est le produit d’une campagne publicitaire japonaise des années 1960 pour un podomètre dont le cadran indiquait un tour complet après 10 000 pas.
Néanmoins, l’objectif de 10 000 pas par jour a pris de l’ampleur et est désormais considéré par beaucoup comme un indicateur de bonne santé. Marcher est indéniablement bénéfique pour la santé, améliorant le cardio et contribuant à maintenir un poids sain.
Le défi en vacances : 10 000 pas dans une capitale européenne #
Le défi de 10 000 pas peut sembler insurmontable au milieu d’une journée de travail bien remplie. Cependant, lorsque vous êtes en vacances et que vous avez le temps d’explorer une nouvelle ville, atteindre ce chiffre peut devenir un plaisir plutôt qu’une corvée. Mais avez-vous déjà pensé à combien de fois vous devriez faire le tour d’une ville pour atteindre cet objectif ?
Imaginez que vous soyez en voyage dans une petite capitale européenne pittoresque. Pour atteindre les 10 000 pas, il vous faudrait faire le tour de cette ville pas moins de dix fois !
La Valette : une capitale à découvrir à pied #
La ville en question est La Valette, la capitale de Malte. Bien qu’encore peu connue des touristes internationaux, cette ville ensoleillée a beaucoup à offrir. Parcourir 10 000 pas ici signifie faire environ dix fois le tour de la ville, ce qui équivaut à environ 8 kilomètres.
En vous promenant dans les rues de La Valette, vous pourrez découvrir des sites historiques tels que la cathédrale Saint-Jean et le palais des grands maîtres. Alors, pourquoi ne pas relever le défi des 10 000 pas lors de votre prochaine visite à La Valette ?
Ajoutez ces sites à votre itinéraire pour une promenade inoubliable à La Valette :
- Cathédrale Saint-Jean
- Palais des Grands Maîtres
- Théâtre Manoel
- Palais de la Casa Rocca Piccola
